Mit navn er Sebastian Swane, og jeg tilbyder psykoterapi i min privatpraksis for panikangst, socialfobi, generaliseret angst, præstationsangst, sygdomsangst og OCD.
Desuden behandler jeg relationelle problemstillinger, som konflikter, vrede og parproblemer og undvigende/evasie eller emotionelt ustabile personlighedsforstyrrelser.
Jeg er
- speciallæge i psykiatri
- ledende overlæge på Psykiatrisk Center Københavns Psykoterapeutiske Afdeling
- specialist- og supervisor-godkendt i Kognitiv/Adfærds-terapi af Dansk Psykiatrisk Selskab og Dansk Psykolog forening
- supervisor og underviser på specialist-uddannelsen i Region Hovedstadens Psykiatri
- internationalt certificeret Schema terapeut og supervisor
- diplomuddannet i Dialektisk Adfærdsterapi og Mentaliseringsbaseret terapi
Oprindeligt er jeg uddannet på Københavns Universitetet i musikvidenskab og på Konservatoriet i sang og klaver samt på Royal College of Music i London. Jeg har været ansat som operasolist på Sydney operaen.
Ud over terapi tilbyder jeg foredrag og skriver bøger og artikler om psykiatri, terapi og psykologisk musikforståelse.
NYHEDER
Uden Angst er en bestseller, der følger terapiforløbet med journalisten Frederik Dirks Gottlieb. Den illustrerer for første gang på dansk, hvordan kognitive, metakognitive og schema-terapeutiske metoder kan kombineres i praksis.
Bogen giver en dybdegående indsigt i forskellige former for angst, samt håndtering af vrede og andre udfordrende følelser. Læsere med lignende udfordringer kan finde genkendelse i de beskrevne erfaringer og løsninger.
Derudover præsenterer jeg mit eget bidrag til psykoterapien, hvor jeg med udgangspunkt i den nyeste hjerneforskning beskriver psykens arkitektur i et moderne perspektiv.
Anmeldelser af bogen "Uden Angst"
★★★★★ (Saxo)
Skal være en del af pensum på samtlige uddannelser.
- Thomas Ø
_____________________
★★★★★ (Saxo, Gucca Bøger)
Simpelthen en fantastisk bog!!
Jeg kan genkende en masse fra Frederik Dirks livshistorieog derfor har bogen også været en kæmpe hjælp til at forstå mine udfordringer i hverdagen.
For første gang i mit liv forstår jeg, hvad der sker i min krop og sind, når angsten tager over, og det har betydet at jeg slet ikke tillægger den den samme værdi mere.
Sebastian Swane har som den første fået mig til at forstå at jeg ikke skal være bange for mine følelser.
- Casper Henning Hansen
GO'AFTEN Live - fra interview med Frederik Dirks Gottlieb og Sebastian Swane om bogen "Uden Angst"
_____________________
Overraskende indsigtsfuld og stærkt anbefalelsesværdig bog om angst, og hvordan man kan komme den til livs.
Marie Särs Andersen, daglig leder i Angstforeningen
_________________
★★★★★ (Saxo, Gucca Bøger)
En meget lærerig bog, der giver en dyb forståelse af, hvordan man kan takle ikke kun angst, men også selvkritik, præstationspres, mindreværd, konfliktskyhed, bekymringer, svære opvækstvilkår og relationelle udfordringer.
Det var inspirerende at læse, hvordan kognitiv terapi, schema terapi og den nye 'Neurologisk bevidsthedsterapi' (uanset om du kender til amygdala eller ej, vil du få en helt ny forståelse af den) kan hjælpe med at bearbejde fortiden og skabe ro i nutiden. Når man forstår, hvordan tanker, følelser og krop spiller sammen, kan man bedre forstå, hvorfor man reagerer som man gør og hvad der kan ske, hvis man vælger nye veje.
For mig har bogen ikke blot givet mange indsigter, men også konkrete værktøjer, som jeg kan arbejde videre med.
Jeg kan varmt anbefale den til alle, der ønsker større forståelse af psyken og selvindsigt.
- Mikkel M
_____________________
★★★★★ (Saxo, Gucca Bøger)
Uden Angst er en revolutionerende bog, der udover at være utrolig velskrevet giver læseren nye indsigter, konkrete redskaber til angsthåndtering og helt nye refleksionsvinkler på én selv og tilværelsen.
For mig skiller bogen sig særligt ud ved at præsentere en helt ny forståelsen af Amygdala samt dens skildring af schemaer og modes, der giver stor stof til eftertanke.
Jeg giver de varmeste anbefalinger til bogen, som jeg er sikker på alle kan finde værdi i at læse
- Sebastian R
_____________________
(Facebook)
Jeg har næsten ikke ord, der kan beskrive, hvor vild, jeg synes, bogen er!
Sebastian Swane er ledende overlæge i psykiatri på Frederiksberg Hospital og en af landets fremmeste eksperter inden for angstlider. Og så har han en privat praksis, hvor han laver terapi, som jeg er så heldig at gå i.
Mange (mig selv inklusive) har gået ved flere psykologer, hvor man ikke rigtigt rykker sig. Det er rart at tale om sine problemer, men det bliver bare lige som ikke bedre.
Sebastian er fuldkommen fantastisk. Klog, et livsstykke, omsorgsfuld og bare amazing!
Det at Sebastian har så fuldkommen styr på videnskaben bag menneskers psyke og hjerne, gør (i hvert fald for mig), at jeg rykker mig ekstremt hver gang, jeg er der.
Hver gang min hjerne går i panik/alarm, har jeg nu et kæmpe vokabularium og en indsigt i, hvad der foregår inde i mig.
Seriøst LÆS DEN!
- Maria Hald
_____________________
(Facebook)
Jeg har lige læst Sebastian og Frederiks bog. Så fin og ordentlig beskrivelse af parløbet, når man vælger at gå i terapi.
Sebastian er drømme psykiateren, struktureret, systematisk, karismatisk, sød, sjov, intelligent og udfordrende.
Det vigtigste; Sebastian holder ikke kortene tilbage, du får en bevidst adgang til hans metoder, du er hele tiden med i forløbet, for os der har et kontrol schema kørende, er det fantastisk. Vi føler, vi er med ombord og rent faktisk får kortene til at overtage roret.
Jeg mener personligt, at det er det vigtigste i forhold til, at man kan stå på egne ben. Terapi skal ikke være for evigt, men en hjælp med værktøjskasse, når det ikke går på egen hånd længere. Det gode spejl.
Tak Sebastian 🧡💛
- Maria Hoppe
_____________________
(LinkedIn)
All I can say is thank you Sebastian, meeting you fundamentally changed the entire trajectory of my life. Your book should be standard reading for everyone, and I hope that everyone takes time to read it.
Will it be coming out in English?
Ps thank you to Frederik Dirks Gottlieb for co-writing it.
Alex Sabbur
_____________________
★★★★★ (Gucca Bøger)
Fantastisk bog, kan kun anbefales. Jeg har læst flere bøger om angst, men denne bog har allerede hjulpet mig.
- Maria Jørgensen
_____________________
★★★★★ (Gucca Bøger)
Det er en vidunderlig bog, jeg har været total grebet af den
- Connie Teilmann
_____________________
★★★★★ (Saxo)
Fantastisk bog, der for mig endelig har fået mig vendt af med min angst, kan klart anbefale bogen.
- Sarah H
_____________________
★★★★★ (Bog & Ide)
Bogen giver på en klar og let tilgængelig måde læseren forståelse for, hvorfor vi handler, som vi gør, og giver værktøjer til at ændre på uhensigtsmæssig adfærd. Kan på det varmeste anbefales til alle med eller uden angst.
- Birthe Vognsen
_____________________
★★★★★ (Bog & Ide)
Som udenlandsdansker håber jeg, at bogen en dag kommer på engelsk, så mange flere kan få adgang til den hjælp, den giver indsigt i.
- Cille Veje
